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春天早晚氣溫變化大，很容易造成肌膚脫水乾燥，進而使得皮膚脫屑、變紅、變癢等，如果未加以注意保養，緩解這一些症狀，即有可能形成乾燥肌，變成名符其實的「乾妹妹」。

/>▲ 面對皮膚乾燥的問題，透過保養品進行保濕與補水，是兩大目標。（攝影／黃志文）

為什麼換季時節肌膚容易乾燥？皮膚科醫師曾德朋表示，春天因為氣候溫度、濕度變化大，當皮膚適應不良、調節功能不好，就可能因肌膚敏感、乾燥。除此之外，受到生活中環境賀爾蒙影響、壓力過大、空氣汙染、過度的肌膚保養，也是原因之一。

皮膚缺少脂質易脫水

面對皮膚乾燥的問題，首先要了解肌膚的構造，皮膚是人體最大的器官，在角質層存有一個保護身體的天然的屏障，這個薄膜是由角質細胞及細胞間質中三種主要的脂質所構成，分別為Ceramide賽洛美(神經醯胺)、Cholesterol膽固醇及Free Fatty Acid游離脂肪酸。其中又以賽洛美比例最高，約占40~50%，如果快速流失來不及補充，即有可能惡化為乾燥肌。

保濕方法1：補充抗氧化蔬果

透過保養品進行保濕與補水，是兩大目標，雖然市面上有各式各樣的保養品，但是，外來的保養品皆沒有由身體吸收來的自然，尤其可以多食用抗氧化的蔬果及食物，藉由腸胃道吸收水分與養分，再藉由血液的輸送傳遞到皮膚上，達到抗氧化，效果。

保濕方法2：補充保濕保養品

多年前，日本出版一本「預防美容大商機」書籍，書中提到近年來新興的一種保濕成份「神經醯胺」，神經醯胺為高效的保濕劑，容易被皮膚吸收，並能促進其他營養物質的滲透，尤其對老年乾性皮膚保濕有效率達80%。但是伴隨年紀齡的增加，體內的神經醯胺分泌量會逐漸減少，造成角質層無法保留水份、養份，而使皮膚產生乾燥、粗裂。因此建議適度由外部擦拭補充，便能增加角質細胞的粘合力，減低水分的散失，達到保濕的效果。

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